健康腰痛で筋トレしたら腰痛が悪化した・・について解説します！
腰痛の人が筋トレすると腰痛が悪化することがあります。筋トレ自体は良いと思いますが、部位と方法を間違えると悪化します・・。治療家歴23年のプロ目線で書きました。
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健康
腰の痛み腰痛は筋トレするべきなのか？治療家歴23年の腰痛治療のプロが語る
腰痛の方は筋トレしましょう！！ある筋肉が弱っているので、腰痛になるんです！！そこを鍛えてあげたら腰痛の改善は可能です！ ちょっとした裏技もありますよw
セルフケアグッズグリットフォームローラーの効果的な使い方【腰痛の改善にはここを緩めるのがおススメ】
せっかく買ったグリットフォームローラ－だけど、どう使ったら腰痛に効果的なのかを知りたいな という悩みに写真付きで分かりやすく答えます！ グリットフォームローラーを効果的に使って、腰痛を改善させまし...
健康セルフケアをするために知っておくこと【腰痛の原因６パターン！】
腰痛は原因になっている部分を改善すれば解消できます！その原因は大きく分けると6パターンです。まずは腰痛の原因を知って、そこからセルフケアで改善できる方法を学んでください。