健康腰痛で筋トレしたら腰痛が悪化した・・について解説します！
腰痛の人が筋トレすると腰痛が悪化することがあります。筋トレ自体は良いと思いますが、部位と方法を間違えると悪化します・・。治療家歴23年のプロ目線で書きました。
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健康セルフケアをするために知っておくこと【腰痛の原因６パターン！】
腰痛は原因になっている部分を改善すれば解消できます！その原因は大きく分けると6パターンです。まずは腰痛の原因を知って、そこからセルフケアで改善できる方法を学んでください。
セルフケアグッズグリットフォームローラの使い方【慢性腰痛改善にはこう使おう！その２】
グリットフォームローラを使って腰痛改善をする方法をご紹介します。グリットフォームローラを持っていなくてもできる簡単な方法も紹介しています。 腰痛改善は時間がかかりますが、続ければ改善できますよ！
セルフケアグッズグリットフォームローラーの使い方【慢性腰痛の場合はこう使おう】
腰痛が酷くて困ってます。家事、育児で前に屈むことが多く、ブログを書くためにPCやスマホでの作業をするから座ってる時間が長い・・運動したほうが良いのは判っているけど何をしたらよいかわからない・・ という方...
セルフケアグッズ【グリットフォームローラー レビュー】筋肉へのセルフケアにオススメです！
グリットフォームローラーを使った感想を紹介します。 フォームローラーを使うようになってから足の疲れやだるさが取れて、立ち仕事も楽になりました。特に太ももの外側が張りやすく、膝に痛みが出ていたので助かりました。 ランニングするたび...
セルフケアグッズ【VIRUS AWAY ウィルスアウェイのレビュー】着けていると安心です！
マスクが手に入らないこの時期に、不安を解消してくれるウィルスアウェイという商品を試してみました。室内で使うにはとても良いと思います。過度に期待せずお守りの一つとして身に着けるようにしています。
セルフケアグッズ【AT-mini Personal1レビュー】セルフケアに最適です！！
膝の痛みや腰痛、肩こりなどを治療する時間が取れない方に、セルフケア用に最適なAT-mini Personalを使った感想をお届けましす。